Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 68,03g | Prot: 106,60g | Karb: 191,73g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, ITLV Оливковое Масло, Оливье без Заправки. Makan Malam: Горбуша, Картофель Отварной, Рыбный Бульон, Махеевъ Кетчуп Томатный, Магнит Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: КДВ Нижний Тагил Ярче, Магнит Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Рис. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Memasak - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|