Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 32,06g | Prot: 93,06g | Karb: 171,97g.
Makan Pagi: 麻醬麵, 肉粽. Makan Siang: 蒸蛋, 花枝, 雞胸肉, 綠葉生菜, 水煮蛋. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 10 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|