Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 72,08g | Prot: 126,59g | Karb: 49,97g.
Makan Pagi: 杏仁粉, 橄欖油, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 茶葉蛋, 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 里仁 紫蘇籽油. Makan Siang: 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 白飯, 小魚乾, 花生, 豆干, 炒絲瓜, 苦瓜, 油雞腿. Makan Malam: 萬歲牌 元氣纖果, 海帶, 豬大腸, 鮭魚, 腐竹, 豆干, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. Camilan/Lainnya: 雞胸肉（油炸或煎）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sh33323g
|