Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 71,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 38,62g | Prot: 188,70g | Karb: 43,32g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
5226 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|