|
Праздники)
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 58,24g | Prot: 109,58g | Karb: 124,33g.
Makan Pagi: Избенка Творог 5% Можайский, Фонд Кулич "Пасхальный", Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Приготовленная Тыква. Makan Malam: Простоквашино Ряженка 4%, Избенка Творог 5% Можайский. Camilan/Lainnya: Приготовленный Яичный Белок, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Эдам, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Gym - 1 jam, Samsung Health - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @Катерина*
|