Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1750 kkal
|
Lemak: 138,27g | Prot: 99,29g | Karb: 22,38g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Metagenics Exogenous Ketones, Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Malam: Lard, Egg, Kroger Sweet Italian Sausage, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Wal-Mart Tilapia Fillets, Mission Avocado. lagi...
|
|
944 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Samsung Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|