|
интуитивно пытаюсь вписаться в каллораж дневной, бжу по ощущениям, по требованию организма.
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 105,55g | Prot: 83,66g | Karb: 172,70g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Восход Хлеб "Льняной", Мёд, Здравушка Сыр Российский Молодой 50%, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Восход Хлеб "Льняной", Огурец (с Кожурой), Просто Оливки Фаршированные Анчоусом, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 25%, Шампиньоны, Перекресток Медальоны из Мяса Индейки, Националь Рис Здоровье. Makan Malam: Кето Баунти, Сыр Эдам, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Delicados Тортилья с Сыром. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|