Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 63,83g | Prot: 115,54g | Karb: 70,99g.
Makan Siang: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 小黃瓜, 水煮蛋, 雞胸肉. Makan Malam: 黃瓜炒木耳, 大陸妹, 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆皮. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|