Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1718 kkal
|
Lemak: 66,73g | Prot: 151,03g | Karb: 125,61g.
Makan Pagi: Delikate Twaróg Chudy, Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Kawa z Mlekiem, Jajko. Makan Siang: Kawa z Mlekiem, Szczytno Płatki Orkiszowe, Grejpfrut, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Makan Malam: Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Bakalland Słonecznik Łuskany, Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Camilan/Lainnya: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
3501 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Power Walking - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|