Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 44,61g | Prot: 112,34g | Karb: 155,07g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Овсяное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Haas Кукурузный Крахмал, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры), Сердце Куриное, Лук, Киноа (Вареный), Соевый Соус. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Данон Творог Мягкий 5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Океан Вкуса Креветки Королевские. Camilan/Lainnya: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Индейка в белковом кляре, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Черная Смородина, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marishka_Drozdova
|