Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 61,75g | Prot: 70,66g | Karb: 108,31g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Чеддер. Makan Siang: Тушеные Овощи, Подсолнечное Масло, Чумак Макароны Бантики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Яблоко. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|