|
77,7
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 69,73g | Prot: 66,28g | Karb: 129,58g.
Makan Pagi: Сыр Чечил Классический, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Шампиньоны Тушеные, Лаваш, Красные Помидоры, Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Рижское Золото Шпроты в Масле. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Яблоко, Мандарины. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|