|
хорошая пасха получилась, снега вывалило горы. Урал, что сказать.
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 78,66g | Prot: 62,59g | Karb: 168,73g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Ашан Сыр Российский 50%, Смак Батон Подмосковный. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Экологика Какао-Напиток Чукка, Чудо Творожок Воздушный Черника, Смак Батон Подмосковный, Останкино Сервелат Коньячный, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Makan Malam: Каскад Орешки с Вареной Сгущенкой. Camilan/Lainnya: Ашан Сыр Российский 50%, Смак Батон Подмосковный, Чудо Творожок Воздушный Черника. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 13 menit, Latihan Perut - 2 menit, Hiking - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|