Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 53,81g | Prot: 77,53g | Karb: 228,00g.
Makan Pagi: 洋蔥, 小黃瓜, 楊桃, 芭樂, 芒果, 無糖豆漿, 豬排（烤製或烘焙）, 富統 香燻雞肉, 煎雞蛋, 全家 超綿鮮奶吐司. Makan Siang: 糖漿, 薏米, 紅豆, 台灣花生湯, 芋頭. Makan Malam: 雞肉, 水煮蛋, 沙拉. Camilan/Lainnya: 旺旺 仙貝. lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
踏步40、推腿100下 - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 莎草161
|