Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2012
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2012:
|
2005 kkal
|
Lemak: 41,45g | Prot: 129,60g | Karb: 237,20g.
Makan Pagi: Fibramix Zero. Makan Siang: Bistec, Flan de Caramelo, Aceite Maravilla, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Atún en Agua (Enlatado), Margarina Light, Leche Descremada, Puré de Papas, Arroz Blanco, Arvejas Verdes Cocidas. Makan Malam: Ketchup, 100% Whey Gold Standard, Atún en Agua (Enlatado), Aceite Maravilla, Rebanadas de Jamón, Tomates, Mostaza, Mayonesa, Palta, Bistec, Pan Blanco, Marraqueta, Coca-Cola, Pisco, Sprite. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo, Jugo en Polvo 0% Azúcar. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 6 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|