|
Kaldığım yerden devam 👍🏼
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
560 kkal
|
Lemak: 22,04g | Prot: 23,12g | Karb: 66,04g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esra0101
|