Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2019
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2089 kkal
|
Lemak: 120,35g | Prot: 97,88g | Karb: 191,47g.
Makan Pagi: Aldi Looping, WEFA Das Rheinische, Schwarzwälder Schinken, Zitronensaft, Wohltuer Hagebuttenpulver, Lidl Griechischer Joghurt. Makan Siang: Géramont Cremig Leicht, Getoastetes Weißbrot, Aldi Looping, Äpfel. Makan Malam: Deluxe Walnuss Schmelzkäsezubereitung, Zucchini, Purland Schweineschnitzel, Rapsöl, Grüne Oliven, Tomaten, Charlotte, Ja! Schmand. Camilan/Lainnya: Obstkuchen, Mayonnaise, Getoastetes Weißbrot. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|