Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 62,88g | Karb: 198,08g.
Makan Pagi: Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Cacık, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Makan Malam: Ayran, Adana Durum. Camilan/Lainnya: Çilek, Çilekli Dondurma, Ceviz, Kuru Erik. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, RPM - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|