|
77,4
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 97,71g | Prot: 63,49g | Karb: 164,74g.
Makan Pagi: Бисквит, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Мёд, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Салат Мимоза. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Бахетле Пирог Лимонный. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|