Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2019
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 36,41g | Prot: 71,79g | Karb: 147,50g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 水煮蛋, 吉比 顆粒花生醬, 香蕉, 拿鐵咖啡（脱脂奶）. Makan Siang: 炒韭菜, 大漢 傳統板豆腐, 雞胸肉, 炒青菜, 炒花菜. Makan Malam: 愛健 黑豆水, 愛麵族 烏龍麵, 炒韭菜, 中華 凍豆腐, 韓式泡菜, 四季豆. Camilan/Lainnya: 芭樂, 家樂福 小番茄, 垂坤 五香蒟蒻干, 蛋捲, 四海遊龍 紅茶豆漿. lagi...
|
|
1212 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|