Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2019
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 36,04g | Prot: 97,24g | Karb: 87,98g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fırında Köfte. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Fırında Köfte. Camilan/Lainnya: Algida Nogger, Hurma. lagi...
|
|
3290 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mert9135
|