|
У кого-нибудь бывают дни, я их называю «дни пищевой депрессии», когда нет аппетита и ты не хочешь ни одно блюдо на свете? Уже 3 дня я страдаю, не доедаю, немного спасает протеин залпом и все( Да вес уходит стремительно, но я понимаю, что это за вес😢 еще и тренировки были. В день около 1200 пытаюсь конечно делать. Не хочу есть. Что делать?
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 91,99g | Karb: 103,53g.
Makan Pagi: Natty's Паста Арахисовая с Кусочками Арахиса и Мёдом, Чернослив, Энержи Коктейль Шоколадный Мусс . Makan Siang: Myprotein Сывороточный Протеин, Пестравка Молоко 3,2%. Makan Malam: Кукуруза Вареная, Яйцо, Макароны Отварные, Морской Коктейль. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Сменить меню, поменять кардинально, скорей всего просто всё приелось
27 Apr 19 oleh anggota: ✨Angelshans✨
|
У меня нет ограничения в питании🤔 я итак ем любую еду, но даже бургеров, пиццы, спагетти и торт сейчас не хочется(
27 Apr 19 oleh anggota: Natali_MiKu
|
Лень даже готовить и стараться
27 Apr 19 oleh anggota: Natali_MiKu
|
полистайте кулмнарных блогеров, точно че-нить захочется😉 сходите в кафе, найдите в меню что-нибудь этакое, чтоб слюна пошла, можно даже запрещенку. это будет Вам перезагрузка, приготовят за вас, накормят, еще и время хорошо проведете. 😉 у меня такое бывает, когда надоедает готовить самой. Чисто бытовая усталость. Еще вариант, берите подругу и гулять, да так чтобы урчало, нагуляете аппетит и потом в кафеху😉
27 Apr 19 oleh anggota: kabardo
|
У меня так было. Когда поняла, что так недалеко и до анорексии, стала делать так. Шла в какой-нибудь боооольшой супергипермаркет и дооолго там ходила, смотрела и искала - чего бы мне хотелось. Всегда что-то находилось!
27 Apr 19 oleh anggota: Zv67
|
Да ничего не делать. Просто прислушиваться к своему организму.
27 Apr 19 oleh anggota: chanelno2
|
У меня было так на днях. Нехорошее состояние, понимаешь что есть надо, а ни чего не хочется. В итоге ем зачем то вкусняши "из прошлого" - картошку жареную, дошир или печеньки. Наверное в надежде разбудить аппетит.
27 Apr 19 oleh anggota: zvereva7777
|
Ничего не надо делать. Значит, так надо организму. Прислушивайтесь к нему. Аппетит сам придёт потом. У меня так бывает в середине цикла - нет аппетита совсем, кушаю калорий на 800. Потом ближе к КД аппетит поднимается. Конечно, базовый обмен лучше поддерживать, но от пары-тройки дней ничего не случится. Может, организм отдохнуть хочет от переваривания пищи и очиститься)
30 Apr 19 oleh anggota: zophik20
|
30 Apr 19 oleh anggota: Natali_MiKu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natali_MiKu
|