|
Resultado de 7 dias na ilha da Madeira
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 74,65g | Prot: 178,18g | Karb: 111,59g.
Makan Pagi: Melão, Kiwi, Morangos. Makan Siang: Cenouras, Alface, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Mangas, Alface, Ovo. Camilan/Lainnya: Morangos, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|