Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2812 kkal
|
Lemak: 64,73g | Prot: 124,31g | Karb: 233,81g.
Makan Pagi: Kaffee, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Aldi Geflügel Salami, Kasländer Leicht & Aromatisch, Ei, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Kaffee, Grüner Tee. Makan Malam: Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Abraham Gourmet-Rohschinken, Quarkstange. Camilan/Lainnya: McDonald's McSundae mit Karamellsauce, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Brinkhoffs Pils, Beck's Bier (330ml). lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|