Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 42,78g | Prot: 58,78g | Karb: 144,06g.
Makan Pagi: Asda Original Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Warburtons Danish White Bread, Tomatoes, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Heinz Salad Cream, Asda Chosen By You Honey Roast Dry Cured Ham. Makan Malam: Heinz Salad Cream, Beetroot, Sainsbury's Red Onions, Lettuce, Tomatoes, Morrisons Sweetcorn, Asda Real Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Tesco Jacket Potato. Camilan/Lainnya: Walkers Wotsits (16.5g). lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Rowing - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisap75
|