|
От 67
Об 92
Ож 80
Ол п51,5 олл 51,5
Огп 31,5 огп 31,5
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 64,44g | Prot: 99,89g | Karb: 142,93g.
Makan Pagi: Окей Манго, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо (Целое), Укроп, Зеленый Лук. Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Filippo Berio Соус Песто, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Tini Вино Красное Сухое. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|