Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2014
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 68,87g | Prot: 48,27g | Karb: 153,87g.
Makan Siang: İrmik Helvası, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuklu Piriç Çorbası. Makan Malam: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Limonlu Soda, Nutella Nutella, Dondurma. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birisim
|