Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3029 kkal
|
Lemak: 111,38g | Prot: 215,58g | Karb: 295,43g.
Makan Pagi: Plátano, Oscar Mayer Salchichas de Pavo, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Agua de Jamaica. Makan Siang: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Agua de Jamaica, Brócoli, Champiñones, Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco, Filete de Res. Makan Malam: Piña, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Frijoles Cocidos, Chorizo, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Camilan/Lainnya: Combat Protein Powder, Mars Snickers. lagi...
|
|
3700 kkal
|
Latihan:
Esquiadora - 15 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pacdrop
|