|
最近很停滯，一直在54～53間徘徊，這個月開始常出差，又外食次數太多，每天回家都快累死，運動量不足 😭
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 81,98g | Karb: 152,58g.
Makan Pagi: Subway 蜂蜜燕麥麵包, Subway 嫩切雞肉. Makan Siang: 蚵仔煎. Makan Malam: 炒青菜, 小魚乾, 糙米飯, 全家 香菇雞燉湯. Camilan/Lainnya: 義美 全脂鮮乳, 黑丸 嫩仙草. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tw38437
|