Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2019
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 65,22g | Prot: 110,23g | Karb: 90,89g.
Makan Pagi: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 玉米筍, 木耳, 花椰菜, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Siang: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 炒花菜, 炒杏鮑菇, 雞胸肉, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). Makan Malam: 龍鬚菜, 燙青菜, 韓式泡菜, 海帶芽, 清炒黃豆芽, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 夏威夷果. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|