Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1841 kkal
|
Lemak: 53,31g | Prot: 134,11g | Karb: 206,80g.
Makan Pagi: Yema de Huevo Cocida, Oroweat Thins Integral , Espinacas, Huevo Duro, Plátano, Avena, Kellogg's Corn Pops, Premium 100% Whey Protein Plus. Makan Siang: Lomo de Cerdo, Tortilla de Maíz, Knorr Sopa de Fideos, Mission Tortillas de Harina Integrales, Frijoles Refritos Negros. lagi...
|
|
3328 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|