Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2019
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 30,05g | Prot: 52,27g | Karb: 204,16g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 吉比 顆粒花生醬, Costco 義美高纖全麥土司. Makan Siang: Costco 藍莓貝果, 四海遊龍 紅茶豆漿, 鳳梨, 蔥油餅. Makan Malam: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 燙青菜, 中華 板豆腐, 糙米飯, 炒青菜, 全聯 麻辣臭豆腐. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
|
1254 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|