Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2012
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2012:
|
1595 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 111,46g | Karb: 48,79g.
Makan Pagi: Tilapia Fillets, half & half, Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Makan Siang: Milk (Nonfat), Pork Braunschweiger (Liver Sausage), Chicken Breast, Black Forest Ham. Makan Malam: Spicy Jalapeno Chicken Sausage, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Red Table Wine, Tangerines (Mandarin Oranges), Meat Loaf Made with Beef, Roast Beef (Lean Only Eaten), Olives (Jumbo-Super Colossal). lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimiam
|