Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 34,14g | Prot: 78,45g | Karb: 143,26g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso. Makan Siang: Paleta Bovina, Liza Molho Caseiro, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3351 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|