|
Как давно я не видела первой 6 на весах... года 2,5 наверное. Хотя я рассчитывала увидеть эту цифру у середине марта, а не к концу апреля:( Не пойму ничего, вес ползет вниз крайне медленно, я согласна не гнать лошадей и не сбрасывать по 10 кг в месяц, 2-3 тоже хорошо, даже отлично, медленно и спокойно, но ощущение, что я теряю всего по 1 кг в месяц(((мотивация падает(((
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 109,45g | Karb: 96,13g.
Makan Pagi: Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо. Makan Siang: Zero Сироп Шоколадны, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говядина Постная, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, ВкусВилл Сметана 15%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Camilan/Lainnya: Дары Природы Миндаль Натуральный, Семья Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|