Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 44,30g | Prot: 58,66g | Karb: 161,30g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Asda Original Porridge Oats. Makan Siang: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Granary Original Thick, Tomatoes, Asda Chosen By You Honey Roast Dry Cured Ham, Heinz Salad Cream. Makan Malam: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Warburtons Danish White Bread, Birds Eye Fish Fingers (3). lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Rowing machine - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisap75
|