Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2019
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 65,13g | Prot: 74,53g | Karb: 52,83g.
Makan Pagi: Жуковский Хлеб Соломка Сдобная, Зеленый Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яйцо Куриное. Makan Siang: Творог 5%, Сметана 15%. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Куриное Филе Жареное без Масла, Ашан Сыр Российский 50%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Залесский Фермер Ряженка, Ашан Сыр Пошехонский, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Бородинский. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Perut - 20 menit, Cardio - 35 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Зухра Озарнова
|