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體重紀錄第039天
2019/04/26星期五上午07:06
體重- 67.5公斤（目前減少2.4公斤）
BMI - 25.7
（連續兩年多不間斷服藥治療甲亢，
身體在隱約中不斷虛胖而不自知；
今年努力💪獲🉐️屬於我的運動成果，
因為可爾姿、連困擾多年的手麻問題也改善了，
體力增強、也不會再那麼容易疲累，
還能每天早起幫女兒準備愛心❤️早午餐。）
#curves可爾姿台中五權五街店
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67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1423 kkal
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Lemak: 63,95g | Prot: 99,28g | Karb: 108,92g.
Makan Pagi: 辣炒年糕, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 原味時代 日式京都炒烏龍, 雞蛋. lagi...
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1947 kkal
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Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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