Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
829 kkal
|
Lemak: 28,20g | Prot: 44,49g | Karb: 103,95g.
Makan Pagi: Banana Prata. Makan Siang: Danubio Cream Cheese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pão de Forma. Makan Malam: Danubio Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Maçã, Queijo Branco. lagi...
|
|
2952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JuAvlis
|