Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 94,79g | Karb: 119,06g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Magro Adoçante com Stevia, Becel Margarina Original. Makan Siang: Manteiga, Shitake, Abobrinha Refogada, Spoleto Ervilha, Rúcula, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Nescau Nescau Light, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Margarina, Molico Leite Desnatado, Queijo Branco. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Santa Helena Paçoca. lagi...
|
|
2966 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Caminhada - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simoneb.pontes
|