|
сдивулся с места)
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 55,33g | Prot: 123,75g | Karb: 111,88g.
Makan Pagi: Изюм, Икра Минтая, Вареное Яйцо, Киржачский Молочный Завод Йогурт Вишневый, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Кабачок Гриль, Суп-Пюре из Тыквы, Роскон Скумбрия Атлантическая Натуральная. Makan Malam: Избенка Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Camilan/Lainnya: Сыр Маасдам, Кабачковые Оладьи, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Зеленый Чай, Избенка Творог 5% Можайский, Помело. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cuci Piring - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Samsung Health - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @Катерина*
|