Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 95,89g | Karb: 270,41g.
Makan Pagi: Honing, Jam, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Elstar Appel, Wasa Volkoren Cracker. Makan Siang: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Halfvolle Melk. Makan Malam: Rolladeschijf, Paksoi, Komkommer (Geschild), Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Aardbei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Halfvolle Yoghurt Mild. Camilan/Lainnya: Gemengde Notenmix, Aldi Walnoten, AH Sinaasappelsap, Koffie met Melk, Aardbeien. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cor.vos
|