Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2012
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2012:
|
965 kkal
|
Lemak: 26,47g | Prot: 35,13g | Karb: 155,81g.
Makan Pagi: Pop-Tarts Low Fat Frosted Strawberry, Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Makan Malam: 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: Sugar Cookies (with Margarine), Skittles. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|