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Depois de 3 dias de desafio do ovo, muito feliz embora saiba que esse número na balança não é gordura, muita retenção de líquidos pq antes estava comendo igual uma capivara raivosa🙈
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73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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628 kkal
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Lemak: 41,05g | Prot: 47,03g | Karb: 20,44g.
Makan Pagi: Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Now Foods Eritritol, Betânia Creme de Leite, Abacate. Makan Siang: Tomates, Pepino Japonês, Queijo Parmesão (Ralado), Betânia Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). lagi...
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Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
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