Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 54,99g | Prot: 105,67g | Karb: 158,26g.
Makan Pagi: Appelsiinit, Lidl Kaurasydän, Oivariini Oivariini, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Vadelmat, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. Makan Siang: Oivariini Oivariini, Lidl Luomu Ruispala 100%. Makan Malam: Valio Ruokakerma Mustapekka, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kypsennetty Lohi. Camilan/Lainnya: Rainbow Ruokakerma 4%, Kesäkurpitsa, Kukkakaali, Parsa, Lidl Luomu Ruispala 100%, Valio Koskenlaskija Voimakas. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|