|
🙄 900 Gramm zugenommen 🤪🤪
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 83,56g | Prot: 80,19g | Karb: 131,54g.
Makan Pagi: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Pflaume, Tomatensalat, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Salami, Gouda. Makan Siang: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Topfinito Hack Käse Lauch Suppe. Makan Malam: Erdbeeren, Roastbeef (Nur mager gegessen), Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Spargelcremesuppe. Camilan/Lainnya: Metzgerfrisch Leberkäse, Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
|
|
4153 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Latihan Perut - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 53 menit, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
das kann ich mir bei dir ja gar nicht vorstellen. ....
25 Apr 19 oleh anggota: claudia.xxl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|