|
Akş:91 , yağ oranı %22,4 den %22,3 düşmüş, kilo -500 gr 83,2 den 82,7 kg, #wf bugünde devam.
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
464 kkal
|
Lemak: 32,01g | Prot: 31,08g | Karb: 15,25g.
Makan Siang: Zeytin, Kabak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|