Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2971 kkal
|
Lemak: 130,97g | Prot: 143,88g | Karb: 293,42g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Макдоналдс Американо, Магнит Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Виктория Булочка с Сыром, Овсяноблин. Makan Siang: Чай с Лимоном, Виктория Булочка с Сыром, Окрошка. Makan Malam: Зеленый Лук, Магнит Яблоко, Пирог с Картошкой, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Шоколад. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Виктория Булочка с Сыром, Чай с Лимоном, Зеленый Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kettlebell - 10 menit, Squats - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seva1803
|