Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2012
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2012:
|
1321 kkal
|
Lemak: 18,73g | Prot: 45,35g | Karb: 249,34g.
Makan Pagi: 100% Pineapple Juice, Bananas, 100% Pineapple Juice, Trop50 Orange Juice No Pulp. Makan Siang: Brown Rice, Butternut Squash Bisque, Apples. Makan Malam: Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Almond Milk - Vanilla, Bananas. Camilan/Lainnya: Honey, Creamy Peanut Butter, Rice Cakes - Salt Free, Skinny Vanilla Latte (Venti), Dark Chocolate Miniatures, Oranges. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|