Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2019
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 77,85g | Prot: 113,86g | Karb: 120,15g.
Makan Pagi: Amapola Конфеты Миндаль и Кокос, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Глазовская Птица Ветчина Венская, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый. Makan Siang: RIOBA Молочный Шоколад, Американо, Макароны или Лапша с Сыром, Теремок Сырный Крем-Суп. Makan Malam: Vasco Xbar со Вкусом Клюквы, Азбука Сыра Сыр Пикантный, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Ветчина Венская, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Капучино , Злаковый Коктейль Сырный, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Not Bad BCAA BCAA Plus, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Mandi - 14 menit, Memasak - 10 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 52 menit, Apple Health - 3 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|